Cách ngâm chân hiệu quả bằng nước muối ấm, nóng

Phương pháp ngâm chân từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe con người, cũng như giúp lưu thông tuần hoàn máu giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Để các bạn biết được cách ngâm chân đúng và hiệu quả sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bài viết về cách ngâm chân bằng nước muối ấm, nóng mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của việc ngâm chân đúng cách

Đôi bàn chân được coi là gốc rễ của cơ thể, gánh vác toàn bộ cơ thể với nhiều huyệt vị quan trọng. Y học hiện đại coi bàn chân là là trái tim thứ hai của cơ thể con người, chân ở đầu mút cuối của cơ thể, cách xa tim, được cung cấp máu ít, máu ở chân lưu thông tương đối chậm, hai bàn chân dễ bị lạnh làm cho nhiệt ở đường hô hấp và khoang bụng giảm, sức đề kháng của cơ thể yếu. Dưới bàn chân có nhiều đầu mút thần kinh thông với đại não, nếu kiên trì ngâm chân thì nước nóng sẽ kích thích các đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, làm tăng tuần hoàn máu, điều chỉnh chức năng của trạng thái sinh lý của tổ chức bộ máy trong cơ thể.

Chính vì vậy việc ngâm chân đúng cách giúp bạn cải thiện sức khỏe, giải quyết các chứng bệnh nêu trên bênh cạnh đó việc ngâm chân bằng nước muối ấm, nóng còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn, góp phần trị chứng ra mồ hôi chân.

Cách ngâm chân hiệu quả

Có nhiều phương pháp được áp dụng trong đó các cách ngâm chân nước muối, cách ngâm chân nước ấm, nóng là những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện mang lại hiệu quả tốt đối với sức khỏe.

Muối là một nguyên liệu tuyệt vời dùng để ngâm chân

Cách ngâm chân nước muối ấm, nóng

Cách pha nước ngâm chân bằng nước muối ấm, nóng được thực hiện như sau:

Các bạn chuẩn bị nước ấm, nóng ở nhiệt độ 40 đến 45 độ C, mực nước ngập trên mắt cá chân khoảng 2cm.

-         Cho thêm một hoặc hai thìa cà phê nhỏ muối vào nước ấm

-         Ngâm chân trong khoảng 15 phút

Cách ngâm chân hiệu quả bằng nước muổi ấm, nóng

Lưu ý khi ngâm chân bằng nước muối ấm, nóng

-         Đối với những người có vết thương hở ở chân không nên áp dụng cách ngâm chân bằng nước muối nóng .

-         Khi ngâm chân nên giữ đầu óc thư thái, tránh căng thẳng, suy nghĩ vấn đề khác.

-         Ngâm chân đúng cách theo hướng dẫn

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách ngâm chân bằng nước muối ấm, nóng hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình.

Chúc các bạn áp dụng thành công cách ngâm chân nước muối ấm.

Các bạn có thể tham khảo các bài viết hữu ích khác về cách ngâm chân:

Ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì

Ngâm chân buổi tối có lợi ích gì đối với sức khỏe

Tags:

ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì, ngâm chân nước muối với gừng, ngâm chân buổi tối