Tác dụng của phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không

Ngâm chân bằng lá trầu không là một giải pháp từ thiên nhiên giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình. Vậy lợi ích của việc ngâm chân bằng lá trầu không là gì và cách thực hiện phương pháp này như thế nào các bạn hãy theo dõi bài viết này của thuocdongyvietnam.net.

Tác dụng chữa bệnh của lá trầu không

Lá trầu không thường được biết đến với công dụng dùng để ăn trầu – một nét đẹp trong văn hóa truyền thống của dân tộc Việt Nam. Không những thế, trong dân gian còn sử dụng lá trầu với nhiều mục đích khác nhau, chủ yếu trong chữa bệnh và làm đẹp.

Theo đông y, lá trầu không có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, có tác dụng trừ phong, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Dùng tốt trong các trường hợp viêm họng, cảm cúm, nhức đầu, sát trùng vết thương, chữa các bệnh viêm loét ngoài da, nước ăn chân tay… đặc biệt dùng tốt trong việc điều trị các bệnh phụ nữ mang lại hiệu quả cao.

Việc ngâm chân bằng lá trầu không mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp bạn có được giấc ngủ ngon, giải trừ mệt mỏi, có được giấc ngủ ngon hơn, khử mùi hôi chân, trị chứng ra mồ hôi chân.

Ngâm chân bằng lá trầu không mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn

Cách thực hiện ngâm chân bằng lá trầu không

Để thực hiện ngâm chân bằng lá trầu không các bạn thực hiện theo các bước sau đây:

• Chuẩn bị nước ấm, nóng đựng trong chậu gỗ nhiệt độ khoảng 45 độ C, mực nước ngập trên mắt cá chân 2 cm
• Say nhuyễn lá trầu không lấy nước, lấy nước cốt hòa cùng với ấm, cho thêm vài hạt muối
• Ngâm chân bằng lá trầu không trong vòng 15 phút liên tục, sau đó lau khô chân bằng vải mềm

Lưu ý khi thực hiện ngâm chân bằng lá trầu không

• Bạn nên áp dụng ngâm chân bằng lá trầu không ít nhất 3 lần/tuần
• Thời gian áp dụng phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không nên vào buổi tối trước khi đi ngủ
• Ngâm chân nơi kín gió

Trên đây là cách thực hiện ngâm chân bằng lá trầu không với nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Chúc các bạn áp dụng thành công

Các bạn có thể theo dõi các bài viết hữu ích khác:

Ngâm chân bằng nước trà xanh hiệu quả

Ngâm chân bằng lá lốt có lợi ích gì

Tags: ngâm chân bằng lá lốt, ngâm chân lá lốt, ngâm chân bằng nước trà xanh

Ngâm chân bằng lá trầu không

Lá trầu là đầu câu chuyện, là nét đẹp trong văn hóa truyền thống dân tộc Viêt Nam từ rất lâu. Lá trầu không còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe: giúp chữa các bệnh về phổi, chữa viêm da cơ địa, suy nhược thần kinh, chữa táo bón cho trẻ, đau họng, làm lành vết thương, bỏng nước sôi, chữa nấm ngứa, nước ăn chân... và rất nhiều lợi ích khác.

Và phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không là phương pháp đơn giản , dễ thực hiện và có hiệu quả rất tốt đối với sức khỏe. Và để các bạn có thể biết thêm thông tin về lợi ích cũng như cách thực hiện liệu pháp ngâm chân bằng lá trầu không các bạn hãy theo dõi bài viết này của thuocdongyvietnam.net.

Tác dụng của ngâm chân bằng lá trầu không

Ngâm chân bằng lá trầu không có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe:

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, có tác dụng trừ phong, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Ngâm chân bằng lá trầu không giúp chữa trị chứng bệnh hôi chân, đổ mồ hôi chân nhiều do căng thẳng, sát trùng vết thương do bị bỏng, tai nạn dễ bị nhiễm khuẩn, giải trừ mệt mỏi, tăng lưu thông khí huyết, tuần hoàn, chữa trị viêm da cơ địa, cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn, thư giãn các dây thần kinh.

 Ngâm chân bằng lá trầu không có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không

Để thực hiện ngâm chân bằng lá trầu không các bạn thực hiện theo các bước sau đây:

• Rửa sạch khoảng 5 lá trầu không to bản, vò nát đun cùng nước sôi khoảng 10 phút.
• Rửa sạch chân, đợi nước nguội đến nhiệt độ 45 độ C
• Có thể cho thêm một thìa cà phê muối nhỏ( trừ trường hợp vết thương hở).
• Ngâm chân bằng lá trầu không trong khoảng 15 phút liên tục, thời gian tiến hành nên là buổi tối trước khi đi ngủ.
• Sau khi ngâm chân lau khô chân bằng vải mềm, sạch

Tiến hành ngâm chân bằng lá trầu không

Lưu ý khi ngâm chân bằng lá trầu không:

• Nên chọn nơi kín gió để tiến hành ngâm chân bằng lá trầu không
• Ngâm chân trong 15 phút, không nên ngâm quá lâu
• Nên ngâm chân nơi yên tĩnh hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng
• Sau khi ngâm chân bằng lá trầu không nên đi ngủ sớm

Phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không mang lại hiệu quả rất tuyệt vời cho bạn giúp điều trị các bệnh lí nêu trên.

Các bạn có thể tham khảo các bài viết hữu ích khác:

Ngâm chân bằng nước trà xanh hiệu quả

Ngâm chân bằng lá lốt có lợi ích gì

Tags: ngâm chân bằng lá lốt, ngâm chân lá lốt, ngâm chân bằng nước trà xanh

Ngâm chân bằng nước trà xanh hiệu quả

Trà xanh là một nguyên liệu tinh khiết từ thiên nhiên có nhiều lợi ích như trị mụn, trị chứng cao huyết áp, giảm cân, giảm mỡ máu, cholesterol trong máu, chống lão hóa, khử mùi hôi chân...

Và phương pháp ngâm chân bằng nước trà xanh là một phương pháp tuyệt vời giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Để các bạn biết được lợi ích và cách thực hiện liệu pháp ngâm chân bằng nước trà xanh một cách đơn giản và hiệu quả nhất thì các bạn hãy theo dõi bài viết này của thuocdongyvietnam.net.

Trà xanh có lợi ích rất tốt đối với sức khỏe

Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước trà xanh

Ngâm chân bằng nước trà xanh giúp giảm cước chân hiệu quả, trà xanh rất giàu các hợp chất phenolic và các hiệu ứng khác cho cơ thể như ớt, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa…

Ngâm chân bằng nước trà xanh giúp bạn cải thiện sức khỏe

Trà xanh chứa một lượng lớn các vitamin, khoáng chất và hương liệu nên có thể đẩy nhanh quá trình thay thế da và chất dịch cơ thể, và tránh nứt nẻ khô. Vì vậy, việc ngâm chân bằng nước trà xanh sẽ ngăn chặn nấm chân, nước uống chân, da nứt nẻ và giúp chân bàn chân của trà thơm.

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân bằng nước trà xanh

Để tiến hành ngâm chân bằng nước trà xanh các bạn tiến hành theo các bước sau đây:

• Rửa sạch lá chè xanh, tươi sau đó cho vào đun với nước sôi khoảng 10 phút.
• Dùng chậu gỗ để ngâm chân bằng nước trà xanh để không bị ảnh hưởng bới các tác nhân hóa học.
• Nhiệt độ nước ngâm chân khoảng 40 độ C, mực nước ngâm chân ngập mắt cá chân khoảng 2cm.
• Thời gian ngâm chân khoảng 15 phút liên tục, nên tiến hành ngâm chân bằng nước trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Sau khi ngâm chân nên lau khô bằng vải mềm, sạch.

Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác:

Ngâm chân bằng lá trầu không

Ngâm chân bằng lá lốt có lợi ích gì

Những lưu ý khi ngâm chân bằng nước trà xanh:

• Nên ngâm chân ở nơi kín gió.
• Khi ngâm chân bằng nước trà xanh bạn nên giữ đầu óc thư thái không nên suy nghĩ căng thẳng.
• Sau khi ngâm chân bằng nước trà xanh bạn nên đi lại một chút rồi đi ngủ sớm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là phương pháp ngâm chân bằng nước trà xanh giúp bạn cải thiện sức khỏe, điều trị các chứng bệnh cực kì tốt. Bạn có thể áp dụng thường xuyên cho mình để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Khi mệt mỏi hãy hòa mình cùng thiên nhiên để thư giãn và cân bằng cuộc sống

Chúc các bạn có những giây phút thư giãn vui vẻ.

Tags: ngâm chân bằng lá lốt, ngâm chân lá lốt, ngâm chân bằng lá trầu không

Ngâm chân nước nóng buổi tối trước khi đi ngủ

Ngâm chân buổi tối trước khi đi ngủ là phương pháp từ xa xưa được các bậc vua chúa, quan lại sử dụng giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn và giải trừ mệt mỏi. Và giờ đây liệu pháp ngâm chân nước nóng buổi tối được mọi người sử dụng rất nhiều và mang lại hiệu quả rất tốt đối với sức khỏe.

Để các bạn biết thêm được về lợi ích ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ thì sau đây thuocdongyvietnam.net sẽ gửi đến bạn những hướng dẫn chi tiết nhất về cách thực hiện ngâm chân nước nóng buổi tối hiệu quả nhất.

Tác dụng của phương pháp ngâm chân nước nóng buổi tối

Ngâm chân nước nóng buổi tối trước khi đi ngủ có lợi ích rất tốt đối với sức khỏe.

Phương pháp ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ cải thiện tuần hoàn máu, giải trừ mệt mỏi, giúp dễ ngủ, giảm căng thẳng, giảm đau, cải thiện teo cơ, cứng khớp chi dưới. Tác dụng của ngâm chân  nước nóng buổi tối giúp tạo sự kích thích, làm hưng phấn các rễ thần kinh, tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, cân bằng cho chân và não.

Ngâm chân nước nóng buổi tối trước khi đi ngủ mang lại lợi ích rất tốt đối với sức khỏe

Bạn có thể kết hợp việc ngâm chân nước nóng buổi tối cùng với phương pháp xoa bóp bấm huyệt để giúp cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn, đả thông kinh mạch, tuần hoàn và khí huyết lưu thông, giúp chữa trị chứng ra mồ hôi chân, chữa chứng bệnh khớp, mỏi cơ chân... và rất nhiều lợi ích khác.

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân nước nóng buổi tối

Để thực hiện ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ. Các bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Chuẩn bị chậu gỗ và nước nóng 45 độ C để ngâm chân, nên sử dụng chậu gỗ bởi các hóa chất trong chậu nhôm, nhựa có thể ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của bạn.
• Mực nước ngâm chân ngập trên mắt cá chân khoảng 2 cm
• Bạn nên ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút trước khi đi ngủ
• Thời gian ngâm chân nước nóng buổi tối là 15 phút
• Khi ngâm chân nước nóng buổi tối nên chọn nơi kín gió, khi ngâm chân nên giữ đầu óc thư giãn, thoải mái không nên suy nghĩ căng thẳng.
• Sau khi ngâm chân các bạn nên lau khô chân bằng vải mềm, sạch.

Hãy thư giãn và tận hưởng cuộc sống theo cách của riêng bạn

Phương pháp ngâm chân  nước nóng trước khi đi ngủ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Các bạn nên áp dụng thường xuyên để nâng cao sức khỏe, khiến cho cơ thể khoan khoái, vui vẻ hơn.

Chúc các bạn áp dụng thành công và có những giây phút thư giãn thật thoải mái.

Các bạn có thể tham khảo những bài viết khác:

Ngâm chân bằng nước ấm, nóng có tác dụng gì

Bà bầu có nên ngâm chân nước muối hay không

Tags: bà bầu có nên ngâm chân nước muối, bà bầu ngâm chân nước muối, ngâm chân nước nóng, ngâm chân nước ấm, tác dụng ngâm chân nước nóng, ngâm chân nước nóng có tác dụng gì.

Bà bầu có nên ngâm chân nước nóng

Từ lâu việc bà bầu ngâm chân nước nóng là một trong những phương pháp giúp các chị em lưu thông khí huyết, giải trừ mệt mỏi trong những tháng mang thai khi cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên nhiều người còn thắc mắc rằng các bà bầu có nên ngâm chân nước nóng hay không.

Để giúp các bạn giải đáp thắc mắc này và giúp các bạn biết được cách thực thực hiện phương pháp ngâm chân nước nóng cho bà bầu một cách đúng nhất, thuocdongyvietnam.net sẽ gửi đến bạn đọc bài viết “Bà bầu có nên ngâm chân nước nóng”.

Tác dụng của việc ngâm chân nước nóng với bà bầu

Phương pháp ngâm chân nước nóng, nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải trừ mệt mỏi, giúp dễ ngủ, giảm căng thẳng, giảm đau, cải thiện teo cơ, cứng khớp chi dưới cho các bà bầu khi mang thai khi cơ thể mệt mỏi cũng như khó khăn trong việc di chuyển.

Các bà bầu nên áp dụng phương pháp ngâm chân nước nóng

 Khi mang thai do hạn chế trong việc đi lại khiến cho các bà bầu dễ bị stress chính vì vậy việc  các bà bầu ngâm chân nước nóng sẽ giúp tạo sự kích thích, làm hưng phấn các rễ thần kinh, tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, cân bằng cho chân và não giúp các chị em cảm thấy thư giãn hơn.

Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác:

Ngâm chân bằng nước ấm, nóng có tác dụng gì

Ngâm chân nước nóng buổi tối trước khi đi ngủ

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân nước nóng cho bà bầu

Các bà bầu có thể tiến hành ngâm chân nước nóng theo các bước sau:

• Chuẩn bị nước ấm, nóng ở nhiệt độ 45 độ C
• Rửa sạch chân trước khi ngâm
• Tiến hành ngâm chân nước nóng cho bà bầu ở nơi kín gió, thời gian ngâm chân tốt nhất là 15 phút trước khi đi ngủ.
• Khi các bà bầu ngâm chân nên giữ đầu óc thư giãn, không nên căng thẳng đầu óc để phương pháp ngâm chân nước nóng phát huy hiệu quả.
• Khi các bà bầu ngâm chân xong nên dùng vải mềm, sạch để lau khô chân

Ngâm chân nước nóng có lợi ích rất tốt đối với các bà bầu

Các ông chồng nên chăm sóc, chia sẻ tâm sự cùng các chị em khi mang thai

Các bà bầu nên thường xuyên áp dụng phương pháp ngâm chân nước nóng giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn bởi khi mang thai sẽ có nhiều yếu tố đến từ môi trường xung quanh khiến cho các chị em thường bị stress và mệt mỏi. Các ông chồng cũng nên dành nhiều thời gian để chăm sóc, chia sẻ tâm sự cùng với các chị em để các bà bầu vui vẻ và giảm bớt căng thẳng.

Tags:

ngâm chân nước nóng buổi tối, ngâm chân nước nóng trước khi ngủ, ngâm chân nước nóng, ngâm chân nước ấm, tác dụng của ngâm chân nước nóng, ngâm chân nước nóng có tác dụng gì

           

Bà bầu có nên ngâm chân nước muối hay không

Từ cuối tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ các bà bầu có thể rơi vào tình trạng phù nên ở chân dẫn đến khó khăn trong việc di chuyển cũng như cơ thể cảm thấy mệt mỏi,nặng nề. Và giải pháp cho bà bầu ngâm chân nước muối là một giải pháp giúp các bà bầu giải quyết.

 Để khắc phục tình trạng này, các bà bầu có thể áp dụng phương pháp ngâm chân bằng nước muối hàng ngày. Đây là mẹo dân gian truyền lại, mang lại hiệu quả cao mà còn rất tiết kiệm về

Theo các nghiên cứu khoa học việc các bà bầu ngâm chân nước muối có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, trong đó có tình trạng phù chân ở bà bầu. Nguyên nhân là do đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể.

Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng

Bà bầu thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng phù chân, đồng thời giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon mỗi đêm.

Các tác dụng của việc ngâm chân nước muối đối với bà bầu

Lưu thông khí huyết

Ngâm chân giúp khí huyết được lưu thông. Dưới tác động của nhiệt mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Sau khi ngâm chân bà  bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, giấc ngủ cũng tốt hơn. Đông y thường khuyên ngâm chân với muối, lá lốt hoặc lá ngải cứu để tăng tác dụng.

Bà bầu nên áp dụng phương pháp ngâm chân nước muối

Chữa bệnh hiệu quả

Ngâm chân với nước ấm cũng giúp chữa trị các chứng bệnh như nhức xương, sưng phù. Tác dụng này có ích rất nhiều cho các mẹ bầu thường xuất hiện triệu chứng phù nề trong thai kỳ. Theo đó mẹ có thể thêm một chút gừng và muối vào nước ấm để ngâm chân.

Các bạn có thể tham khảo thêm những bài viết hữu ích khác:

Bà bầu có nên ngâm chân nước nóng

Ngâm chân bằng nước ấm, nóng có tác dụng gì

Cải thiện giấc ngủ

Nếu bà bầu ngâm chân buổi tối trước khi đi ngủ giấc ngủ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bà bầu nên ngủ trong phòng yên tĩnh, thoáng mát và giữ cho tâm lý ổn định, thư thái nữa nhé.

Giải trừ mệt mỏi

Nếu phải đi lại nhiều trong ngày, việc ngâm chân với nước ấm sẽ giúp xoa dịu các mệt mỏi một cách nhanh chóng. Nước ấm tác động vào các huyệt đạo dưới da và mang đến tác dụng thư giãn tích cực.

Cách thực hiện phương pháp bằng nước muối cho bà bầu

Để các bà bầu ngâm chân nước muối một cách hiệu quả các chị em cần thực hiện theo các bước sau:

• Nên ngâm chân với nước ấm nóng ở nhiệt độ 40 độ C
• Hòa tan thêm 2 thìa cà phê muối
• Mực nước ngâm chân ngập cổ chân và mực nước ngâm chân trên mắt cá chân khoảng 2cm.
• Nên tiến hành ngâm chân nơi kín gió, thời gian ngâm chân tốt nhất là 15 phút trước khi đi ngủ.
• Sau khi ngâm chân nên lau khô chân bằng vải mềm, sạch.
• Những lưu ý khi bà bầu ngâm chân nước muối

Lợi ích của việc ngâm chân nước muối là rất tốt đối với sức khỏe bà bầu

Những lưu ý khi bà bầu ngâm chân nước muối

• Bà bầu không nên ngâm chân nước muối quá 15 phút
• Không nên ngâm chân nước muối sau khi ăn
• Khi ngâm chân bằng nước muối các bạn không nên suy nghĩ căng thẳng nên giữ đầu óc thư giãn.

Tags:

Bà bầu có nên ngâm chân nước muối, bà bầu ngâm chân nước muối, bà bầu ngâm chân nước nóng, bà bầu có nên ngâm chân nước nóng , ngâm chân nước nóng, ngâm chân nước ấm.

Ngâm chân dễ ngủ bằng phương pháp nào

Giấc ngủ là giữ một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống con người. Trung bình mỗi người cần 8 tiếng để nghỉ ngơi và chìm trong giấc ngủ. Việc có được giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc mệt mỏi giúp bạn nạp lại năng lượng và có được sự hứng khởi, tinh thần tốt nhất cho ngày làm việc mới đạt được hiệu quả cao nhất.

Ngâm chân dễ ngủ là phương pháp ngâm chân giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu, giúp bạn cải thiện sức khỏe rất tốt. Sau đây thuocdongyvietnam.net sẽ giới thiệu đến bạn những bài thuốc ngâm chân dễ ngủ đơn giản và dễ thực hiện dành cho bạn.

Những bài thuốc ngâm chân dễ ngủ hiệu quả nhất

Ngâm chân dễ ngủ bằng nước muối ấm

Một nguyên liệu rất dễ kiếm nó là muối ấm giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, khoan khoái cơ thể, ngoài ra còn giúp trị bệnh cước tay, chân, chuột rút vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân dễ ngủ bằng nước muối ấm: Bạn cần chuẩn bị muối trắng, nước ấm khoảng 45 độ C, ngâm chân trong vòng 15 phút liên tục.

Ngâm chân dễ ngủ bằng nước muối ấm

Ngâm chân dễ ngủ với gừng

Ngâm chân với gừng không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn có tác dụng của phương pháp ngâm chân chữa bệnh với gừng giúp bạn làm ấm  cơ thể, trừ khí hư, lạnh, đặc biệt hiệu quả khi bị cảm lạnh, tiêu chảy, ho do nhiễm lạnh.

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân dễ ngủ bằng gừng: Lấy củ gừng, rửa sạch, giã nát hòa với nước ấm ở nhiệt độ 400 C, để tăng thêm hiệu quả cho thêm chút muối và bỏ chân vào ngâm khoảng 20 phút.

Ngâm chân dễ ngủ bằng gừng

Các bạn có thể tham khảo thêm những bài viết hữu ích khác.

Ngâm chân bằng nước nóng với gừng có tác dụng gì

Ngâm chân bằng rượu gừng có lợi ích gì

Ngâm chân dễ ngủ với lá lốt

Khi thời tiết thay đổi khiến xương khớp của bạn bị đau nhức, khó chịu bạn có thể dùng phương pháp ngâm chân lá lốt để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngâm chân bằng lá lốt còn có tác dụng tuyệt vời khác làm giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái, tràn đầy năng lượng

Cách thực hiện phương pháp ngâm chân dễ ngủ bằng lá lốt: Đun nước sôi, thả 01 nắm lá lốt kèm 50g muối, sau đó tắt bếp để nguội đến khi còn khoảng 40-45 độ (tùy khả năng của cơ thể). Ngâm ngập cổ chân.

Ngâm chân dễ ngủ với lá lốt

Lưu ý đối khi áp dụng phương pháp ngâm chân dễ ngủ

• Khi thực hiện phương pháp ngâm chân này các bạn cần giữ đầu óc thư giãn, không nên suy nghĩ căng thẳng
• Chỉ nên ngâm chân trong thời gian 15 phút, không nên ngâm quá lâu

Trên đây là một trong một số những bài thuốc ngâm chân dễ ngủ đơn giản, dễ thực hiện dành cho bạn.

Tags: ngâm chân nước gừng, ngâm chân với gừng, ngâm chân bằng gừng, ngâm chân với gừng có tác dụng gì, rượu gừng ngâm chân, ngâm chân bằng rượu gừng.